Nowa forma aktywności fizycznej

Witajcie!

Dzisiaj krótki wpis na temat mojej ostatnio ulubionej formy aktywności fizycznej. Sprawia mi niesamowitą przyjemność, pozwala spalać kalorię w miły (przynajmniej dla mnie :P) sposób!
Chodzi o… pracę w ogrodzie! Może nie wiecie, ale godzina pracy w ogrodzie to ok. 385kcal przy wadze 77kg. Ja w ogrodzie ‚bawię się’ około 1,5h-2h. Wtedy te spalone kalorie to naprawdę imponujący wynik! Oczywiście wszystko zależy od tego, w jaki sposób pracujemy (np. czy w skłonie, czy w przysiadzie). Taka praca w ogrodzie sprawia mi wielką radość i robię to z wielką chęcią. A Wy? Lubicie taką formę ćwiczeń?

Pozdrawiam

M.

#wreszciedocelu #odchudzanie #ćwiczenia #dieta #ja #pracawogrodzie #ogrodnictwo #kalorie #spalamykalorie #przyjemnezpożytecznym

Kolejne postępy. Przeprosiny.

Witajcie!

Dawno mnie nie było, około miesiąca. I przepraszam bardzo za to, ale straciłam totalnie motywację do wszystkiego :( Nie wiem dlaczego, nie ćwiczę tyle co wcześniej, ale chudnę dalej! Stąd też tytuł – kolejne postępy.

Uwaga, ważę teraz… <fanfary>… 77kg! <3 To już -9 kg! Do celu tego ‚minimalnego’ zostało mi 11kg a do tego ‚maksymalnego’ 22 kg, to zawsze już lepiej niż początkowe 31kg! <olaboga>

Wymiary moje aktualne:
udo (w najszerszym miejscu): 63cm
udo (jakby ‚środkowa’ część uda): 55cm (!)
łydka (tutaj ciężko idzie! :P): 38cm
talia: 87 cm
brzuch (na wysokości pępka): 97cm
brzuch: 102cm
pośladki: 103cm
obwód pod biustem: 87cm
ramię: 29cm

Ach… jak zejdę z brzuszka poniżej 100, to już będę bardzo, bardzo szczęśliwa! A jak tam u Was? Jak postępy? Motywacja? Brakuje jej Wam tak jak mi?

Pozdrawiam

M.

#odchudzanie #wreszciedocelu #postępy #brakmotywacji